Waarom je om vier uur instort
Wat er in je lichaam gebeurt tussen de middag en de avond, en waarom een koffie het probleem verplaatst in plaats van oplost.
Blog
Lezen wat wel en niet klopt
Elke twee weken iets nieuws: uitleg in gewone taal, mythes doorprikt, en dingen die je meteen kan gebruiken.
Vijf dingen die „gezond eten” onnodig moeilijk maken
Meestal is het niet je wilskracht. Het is je planning, je boodschappen en het uur waarop je beslist wat er op tafel komt.
Eten bij wisselende diensten
Een vroege, een late en een nacht in dezelfde week. Hoe je dan toch een ritme houdt.
Eén keer per maand, iets bruikbaars
Geen dagelijkse tips en geen verkoopmails. Wel een maandelijkse mail met wat ik geleerd of gelezen heb — en als eerste bericht wanneer de praktijk opengaat.
Afmelden kan met één klik. Je adres gaat nooit naar iemand anders.